Meine aktuellen Kurse sind:

• Hatha Yoga Online Kurs für die VHS:
  Mittwochs, 18:15-19:45 (Buchung über die VHS Kassel)
  
  
• STRAIMY (für die VHS Kassel)
  
  STRAIMY® ist ein Stressreduktions-Training mit Yoga-Elementen. Es kombiniert einen psychoedukativen Teil, in dem das Thema Stress auf verschiedenen Ebenen beleuchtet wird, mit einem Yoga-Teil, der dabei unterstützt, Entspannung im Körper wieder erfahrbar zu machen. Dabei werden persönliche Stressmuster erkannt und individuelle Lösungsansätze entwickelt – sowohl für akute Situationen, als auch für eine nachhaltige Stressbewältigung. Yoga mit bewusster Atmung und dem Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung bildet dabei eine zentrale Grundlage, um Gelassenheit und innere Ruhe langfristig in den Alltag zu integrieren.
  
• Yoga bei Palma Physio&Sports