Yoga für mich

Yoga bedeutet „Einheit“ und „Harmonie“. Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt.

Neben dem körperlichen Aspekt bietet Yoga viele Möglichkeiten, unserem Geist, der in der materiell geprägten westlichen Gesellschaft ständig von einem zum nächsten Gedanken getrieben wird, eine Ruhepause zu gönnen. Und das ist es auch, was mich so am Yoga fasziniert – durch Dehnungen und Stärkungen des Körpers mehr und mehr seinen Körper besser spüren zu können und damit auch eine innere Veränderung zu vollziehen. Und wenn es einfach bedeutet, in Stresssituationen für sich einen Weg zu finden mit innerer Gelassenheit und klarerem Kopf zu agieren.

Ich habe v.a. in der Tradition von Swami Sivananda gelernt, selbst ein sehr erfolgreicher Arzt (http://www.yoga-vidya.de/de/yogi/sivananda.html), der einen Ashram in Risikesh aufbaute, viele Bücher vom Sanskrit ins Englische übersetzte und im Yoga einen ganzheitlichen Ansatz sah, den Menschen zu helfen.

Weiterbildungen erfolgten im Bereich Hormonyoga nach Dinah Rodrigues, das v.a. für Frauen geeignet ist, die vielleicht gerade in ihre Wechseljahre kommen oder schon mittendrin sind, aber auch jede Frau, die starke hormonelle Schwankungen, Menstruationsbeschwerden oder Kinderwunsch hat.

Auch Elemente aus Qi Gong und Taiji fließen in meine Stunden ein – Systeme die passend zu meinem therapeutischen Fokus auch aus dem fernen Osten kommen und ebenfalls zum Ziel haben, die Energien im Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Und für mich ist es egal, ob wir es Lebensenergie, Qi oder Prana nennen. Wichtig ist das Gefühl, dass man sich danach irgendwie besser fühlt.

Yoga ist für jeden geeignet – ob alt oder jung, mit oder ohne körperliche Einschränkungen, sportlich oder unsportlich. Auch Kinder unterstützt Yoga in ihrer Entwicklung, und das ab fast jedem Alter. Und es kann überall praktiziert werden – in einem Yogaraum mit anderen, zu Hause vor dem Bett, in der Firma, auf der Wiese im Freien oder wo auch immer Sie sich wohl fühlen.

Welches Yoga biete ich an?

• Hatha Yoga (nach Sivananda -> www.yoga-vidya.de)
• Business Yoga (angepasst an die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter)
• Hormonyoga (nach Dinah Rodrigues, adaptiert an die Yoga Vidya Reihe)
• STRAIMY – StressreduktionsTRAIning Mit Yogaelementen (Mehr als nur Yoga – hilft Ihnen, Ihren eigenen Stressberg zu erkunden und Handlungsalternativen aufzubauen – erforscht und entwickelt vom Zentrum für Bildungsgesundheit in Leipzig)

Sie sind an Privatstunden bei sich zu Hause interessiert? Eventuell auch in kleinem Kreis mit guten Freunden? Ich komme gern zu Ihnen.

Sie sind eine Firma, die Yoga für Ihre Mitarbeiter anbieten möchte? Und damit die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern und somit Ihren Projekterfolg sichern?

Interessiert? Dann melden Sie sich doch hier bei mir.